efekty przed i po

Gosti to taki endomorfik.. to z masą problemu nie ma....i efekty imponujące przy porównaniu PRZED i PO - gratuluje Troche offtop ale dzieki za gratulacje.

Oki wielkie dzięki ! :D za miesiąc pochawlę się efektami dam zdj z przed i po :) o ile takie efekty nadejdą^^

faktycznie to zalezy od organizmu, ale rowniez od diety i treningu! standardowo to jest 10 gr. mysle ze nie ma co przesadzac, przy takiej dawce efekty powinny byc takie same jak przy wiekszych dawkach, szczegolnie jezeli podzieli to sobie na dawki rano, przed i po treningach, pozdro

Polecam Aerobiczną 6 Weidera + Dieta + Biegi Sam Robiłem i dało spore efekty jak zrzucenie z brzucha zbędnego tłuszczu oraz utworzenie kaloryfera. Niestety nie robiłem Zdjęc przed i po :( ale naprawde Polecam :)

Do autora: mowisz ze miales spore efekty w ciagu tych 3 meisiecy, czy moglbys napisac wymairy przed i po, i oczywiscie czy sila poszla w gore? I ostatnie pytanie, na sucho?

na CKD to się trochę mija z celem. Masz za mało węglowodanów, żeby przetransportować zwykłe mono. Stacka zaś kupować się wtedy nie opłaca bo efekty i tak będą znacznie mniejsze niż na masówie. Jeżeli już to raczej na TKD. Wtedy okołotreningowo bierzesz ok 40g węgli przed i po treningu i możesz razem z tym ładować kreatynę

[...] piers z kurczaka, tunczyka i inne ryby na noc: twarog,jakies zrodlo tluszczy, ryba itp gainera ciezko spozytkowac przy niedostatecznym odzywianiu tak by "dal jakies efekty" podstawa to to co jesz nOwYszacznij jesc, a nie slepo upatrej sie w gainerze jako podstawa do zrobienia masy, na przyszlosc: kupuj lepszego gainera bo ten to [...]

Aby ocenić postępy to wypadło by dać fotki przed i po w tych samych pozach wtedy mozan ocenic czy treningi idą dobrze i jakie są efekty

nie znalazłem XP wklejał fotke swojej dziewczyny przed i po ale chyba ktos usunal na jego prosbe bo nie moge znalesc... efekty są, zachęcam do regularnych treningów i diety

[...] ładowania przed i po treningu kreatyny, bo organizm ma ograniczone mozliwosci absorbcji, chyba ze wazysz powyzej 100kg to mozna zwiekszyc ilosc przyjmowanej kreatyny. poranna dawka ma funkcje podtrzymania nasycenia komorek miesniowych kreatyną dzieki czemu bedziemy odczuwac optymalne efekty czyli podniesiony poziom energii podczas wysilku.

calosc cyklu trwac bedzie od 40 do 55 dni jak skoncze cykl to wrzuce zdjecia przed i po , zmiane wagi (jesli takowa bedzie ) efekty silowe itp :)

Dzieki wielkie, kupie sobie bcaa treca(zebym mial pewnosc ze amino anoabol pq da duzo lepsze efekty to pewnie bym kupil ale tego mi niestety nikt nie zagwarantuje).Ale mam jeszcze jedno pytanie:jak bede brak bcaa przed i po treningu to czy do tego dorzucic jeszcze glukoze, a jak tak to ile tej glukozy?

[...] podobnie jak hmb, jeśli chodzi o kreatynę to jak najbardziej się sprawdza, ja sam jeżdżę na rowerze w maratonach i już długo stosuję zawsze bcaa przed i po wysiłku, robię cykle na cm3 (jabłczan kreatyny) ale tak jak pisałem wcześniej w tym wszystkim ważną rolę odgrywa dieta bo to ona daje największe efekty w połączeniu z odpowiednim treningiem

4kg schudłem . z pasa 3cm zleciało. Ale robiłem tak że.. W DT jadłem owsiane rano ,ryż przed i po treningu a w DNT tylko rano owsiane i zero węgli dalej i na tym miałem takie efekty. A od wczoraj praktykuję to co napisałem wyżej

to do czego mi dalej link to jest twoj post o diecie mi chodzi o to zeby np byly fotki przed i po czy cos w tym stylu tu znalazlem tylko kilka ale glownie mnie obchodzi zeby zobaczyc efekty po takim cyklu j.w napisalem.

[...] kreatyny OLIMP w proszku jest ok. trudno powiedziec czy jest najlepszy czy tez nie, ale na pewno jest niezly,ale jak kupisz inna to tez zapewne bedzies zadowolony. efekty sa podobne. co do brania tez jest szereg mozliwosci.ja bym proponowal 5g przed i po treningu. w dni nietreningowe miedzy posilkami. Unikaj nadmienej ilosci [...]

Efekty będą po porządnym treningu i odpowiedniej diecie:) Jeśli kreatyna ma być przed i po treningu, a białko w ramach uzupełniania niedoboru go w diecie to jak najbardziej pomoże i takie połączenie jest ok:)

dziekuje za odpowiedz :) a jeszcze jedno pytanie np. jem co dziennie 140g bialka jezeli kupie bialko ktore zawiera 80g i bede je jadl 2 razy dziennie przed i po treningu czy moze tak byc ?? i da mi efekty ??

ja bralem 3x60gram rano przed i po treningu daje efekty po 3kg +7 kg massy i dawal duzego kopa na siłce polecam

Heh widzę, że w coraz więcej sprawach mam poglądy oldschool'owe. No cóż, pomimo tego iż Vitalmax proponuje zażywanie monohydratu przed i po treningu (tak jak to napisał -BadGuy-)ja robię to rano na czczo i nie narzekam na efekty. W karierze już parę kilo kretki wchłonołem, więc mam jakieś porównanie. Pzdr!